Auf dem Bild ist abgebildet, was du mit dem Gesichtsyoga, Face Fitness und Gesichtsselbstmassagen verbessern kannst.

*Ablauf des Trainings:

-wir treffen uns 4 Mal pro Woche fürs Live Training (Trainingsplan

  s. unten)

-alle Einheiten dauern ca 40 Minuten

-wir arbeiten via ZOOM oder INSTAGRAM

-alle Lives stehen als Aufnahmen zum Nachmachen auf Instagram

  zur Verfügung

*Du lernst bei dem Training:

-viele Gesichtsyogaübungen

-verschiedene Gesichtsselbstmassagen

-ästhetisches Taping (nach Wunsch)

Für wenn ist das Training?

Für alle Frauen, die auf natürliche Weise die Frische und die Vitalität im Gesicht behalten oder wieder erlangen möchten.

Jede Woche gibt es ein neues Programm mit verschiedenen Schwerpunkten.

Das Trainingsplan:

DI 20:30 Gesichtsyoga/ Schwerpunkt obere gesichtshälfte: Stirn, Augen, Kopf, Nacken

DO 20:30 Gesichtsyoga/ Schwerpunkt mittlere und untere Gesichtshälfte: Nasolabialfalten, Wanden, Kinn, Mund, Hals, Dekolletee

SA 10:00 Gesichtsmassage mit oder ohne Hilfsmittel (Gua Sha, Löffeln, Schröpfcup...), Schwerpunkt: Entspannung der Gesichtsmuskulatur und Lifting des Gesichts

SO 19:30 Beauty Fitness/ Schwerpunkt: Korrektur der Körperhaltung, Entspannung der Nacken- und Rückenmuskulatur